Combinaison de danse et de fitness. Ce cours cardio est aussi amusant qu’efficace. Vous activerez votre cœur et bougerez l’ensemble de votre corps. Il est accessible à tous les niveaux car différentes intensités, notamment avec ou sans sauts, sont proposées.

J’ai créé depuis plus de 10 ans des chorégraphies amusante, faciles à suivre et efficaces afin de garantir un travail cardiovasculaire et musculaire tout en se divertissant.

BIENFAITS

• Entraînement du cœur

• Entraînement du système respiratoire

• Diminution du stress

• Dépense importante de calories

• Amélioration du moral

COURS EN PERSONNE

• The Valley Studio, à 15 min de Moncton, NB. Réservez votre place ici

• YMCA Vaughan-Harvey à partir du 8 septembre 2023

Zumba Gold est un cours de Zumba modifié pour les personnes ayant une mobilité plus limitée ou étant en période de récupération.

L’intensité est plus modérée, on évite les sauts et des rythmes trop rapides.

Des chorégraphie fun, faciles à suivre qui mettent l'accent sur l'équilibre, l'amplitude des mouvements et la coordination.

BIENFAITS

• Travaille l’ensemble du corps

• Exercice cardio modérée

• Active la mémoire

• Excellent pour le moral

• Diminue le stress

COURS EN PERSONNE

• Centre Communautaire de Irishtown

• Moncton Lions Club