Cours collectifs en présentiel
Latino Fit
Studios Les Grands Ballets
Samedi de 10h00 à 11h00
Fusion de fitness et danse latine, Latino Fit te plonge dans une ambiance énergique à travers des styles variés comme la salsa, la bachata, le merengue, la samba, le reggaeton et la cumbia, le tout en mode fitness et accessible à tous les niveaux.
Ce cours permet de renforcer le système cardiovasculaire, de brûler des calories en s’amusant, d’améliorer la coordination et l’équilibre, de travailler l’ensemble du corps et de booster l’humeur grâce à des chorégraphies simples, efficaces et résolument fun.
Pilates
Centre Sportif La petite Bourgogne
Jeudi de 19:00 à 19:50 - PILATES
Association Sportive Centre Sud
Vendredi de 11h00 à12h00 - adapté besoins particuliers
Vendredi de 12h00 à 12h45 - PILATES
Samedi de 11h45 à 12h35 - PILATES
Places des Arts (cours en entreprise)
Mardi de 12:05 à 12:50 - PILATES
La méthode Pilates est une activité douce qui permet de développer la musculature profonde ainsi que l’équilibre et le tonus musculaire. Elle repose notamment sur le maintien d’une bonne posture.
Tous ces éléments vont de pair, puisque c’est le développement de votre musculature profonde (dos et abdominaux), qui sert à stabiliser le corps, qui vous aidera à adopter une bonne posture.
Cardio Danse
Un cours de cardio danse fun et accessible où l’on bouge sur des musiques variées que tout le monde connaît, des incontournables qui donnent instantanément envie de bouger.
Les chorégraphies sont simples et dynamiques, permettant de travailler le cardio, la coordination et l’endurance tout en libérant le stress et en boostant l’énergie.