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Cours collectifs en présentiel

Latino Fit

Saturday from 10am to 11am

Studios GB / Les Grands Ballets

 

Latino Fit est un cours que j’ai créé et que j’enseigne avec passion. En tant qu’instructrice de fitness et danseuse d’origine chilienne, je t’invite à bouger au rythme irrésistible et varié des danses latines.

Bien plus qu’un simple entraînement, c’est une véritable escapade tropicale !

Découvre des chorégraphies simples, adaptées au fitness, inspirées de styles comme la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton, la bachata, et bien d’autres encore.

BOOKING Latino Fit class

Pilates

Thursday from 10:00am to 11:00am

Le Pilates est un cours que j’enseigne en mettant l’accent sur le renforcement du corps grâce à des mouvements contrôlés et à faible impact.

Chaque séance inclut des exercices de respiration et du Low Pressure Fitness, une méthode spécialisée qui favorise la correction posturale, la rééducation du plancher pelvien et l’affinement de la sangle abdominale.

Ce cours est conçu pour améliorer la posture, la souplesse et la stabilité du centre du corps.

BOOKING Pilates class

Classes in others facilities

DANCE FIT FOR SENIORS

Wednesday from 6:30 pm to 7:15pm

Dance Fits for Seniors is a low-intensity workout that combines dance and fitness with slower rhythms, no turns, and no jumps. It’s effective for getting the body moving, improving coordination, strengthening muscles, and enhancing cardiovascular health. It also helps reduce stress and boost mood, improving overall mindset.

Location and registrations : Irishtown Community Center

Gentle Yoga

Tuesday from 1:30 pm to 2:15pm

Dance Fits for Seniors is a low-intensity workout that combines dance and fitness with slower rhythms, no turns, and no jumps. It’s effective for getting the body moving, improving coordination, strengthening muscles, and enhancing cardiovascular health. It also helps reduce stress and boost mood, improving overall mindset.

Location and registrations : Active Riverview

Chair Yoga

Tuesday from 2:30 pm to 3:15pm

Chair Yoga for Seniors is a gentle class designed to improve flexibility and strength while seated. It’s perfect for those with limited mobility and helps enhance balance, reduce tension, and promote overall well-being.

Location and registrations : Active Riverview