Cours collectifs en présentiel
Latino Fit
Saturday from 10am to 11am
Studios GB / Les Grands Ballets
Latino Fit est un cours que j’ai créé et que j’enseigne avec passion. En tant qu’instructrice de fitness et danseuse d’origine chilienne, je t’invite à bouger au rythme irrésistible et varié des danses latines.
Bien plus qu’un simple entraînement, c’est une véritable escapade tropicale !
Découvre des chorégraphies simples, adaptées au fitness, inspirées de styles comme la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton, la bachata, et bien d’autres encore.
Pilates
Thursday from 10:00am to 11:00am
Le Pilates est un cours que j’enseigne en mettant l’accent sur le renforcement du corps grâce à des mouvements contrôlés et à faible impact.
Chaque séance inclut des exercices de respiration et du Low Pressure Fitness, une méthode spécialisée qui favorise la correction posturale, la rééducation du plancher pelvien et l’affinement de la sangle abdominale.
Ce cours est conçu pour améliorer la posture, la souplesse et la stabilité du centre du corps.
Classes in others facilities
DANCE FIT FOR SENIORS
Wednesday from 6:30 pm to 7:15pm
Dance Fits for Seniors is a low-intensity workout that combines dance and fitness with slower rhythms, no turns, and no jumps. It’s effective for getting the body moving, improving coordination, strengthening muscles, and enhancing cardiovascular health. It also helps reduce stress and boost mood, improving overall mindset.
Location and registrations : Irishtown Community Center
Gentle Yoga
Tuesday from 1:30 pm to 2:15pm
Dance Fits for Seniors is a low-intensity workout that combines dance and fitness with slower rhythms, no turns, and no jumps. It’s effective for getting the body moving, improving coordination, strengthening muscles, and enhancing cardiovascular health. It also helps reduce stress and boost mood, improving overall mindset.
Location and registrations : Active Riverview
Chair Yoga
Tuesday from 2:30 pm to 3:15pm
Chair Yoga for Seniors is a gentle class designed to improve flexibility and strength while seated. It’s perfect for those with limited mobility and helps enhance balance, reduce tension, and promote overall well-being.
Location and registrations : Active Riverview

